Евгений Борисов
Чем могу помочь
Я помогаю справляться с тревожностью, паническими атаками, страхами, стрессом и эмоциональным выгоранием. Если вас беспокоят навязчивые мысли или постоянное напряжение, мы вместе разберёмся, что их вызывает, и найдём способы изменить ситуацию.
Использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогают не только разобраться в проблемах, но и найти конкретные решения. Вместе мы научимся управлять тревогой, менять ограничивающие убеждения и формировать новые, полезные стратегии поведения.
Вы не одиноки в своих переживаниях — я готов помочь вам сделать первые шаги к изменениям.
О себе
Я – практикующий психолог, работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Помогаю людям справляться с тревожностью, паническими атаками, страхами и стрессом. В своей работе опираюсь на научно обоснованные методы, которые помогают не просто разбираться в проблемах, но и находить конкретные решения.
Мне важно создать комфортную, доверительную атмосферу, где можно без страха говорить о своих переживаниях. Вместе мы будем искать новые стратегии, менять ограничивающие убеждения и делать шаги к лучшему самочувствию. Если вам сложно, не держите это в себе — давайте разбираться вместе.
Квалификация
В своей работе я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), научно обоснованный и эффективный подход, который помогает клиентам разобраться в своих мыслях, эмоциях и поведении. КПТ позволяет выявить и изменить негативные убеждения, которые мешают жить, а также научиться новым стратегиям для преодоления трудностей.
Кроме того, я использую методы, которые включают элементы психообразования, работы с эмоциями, осознанности и релаксации. Эти подходы помогают уменьшить уровень тревоги, улучшить самочувствие и повысить личную эффективность.
Каждый клиент для меня уникален, и я стремлюсь подобрать наиболее подходящие техники, которые помогут вам справиться с вашими переживаниями и достигнуть желаемых изменений.
- Депрессия и стресс
- Сложности в отношениях
- Сложности в семье
- Сложности в отношениях с собой
- Мое развитие и самоопределение
- Психосоматика и физическое здоровье
- Чувство одиночества
- Неуверенность в себе
- Прокрастинация и выгорание
- Панические атаки
- Непонятные эмоции
- Агрессия, ссоры и конфликты
- Тревога и страхи
- Сложности в общении с людьми
- КАСУ, специальность Психология, 2021-2023 год, г. Усть-Каменогорск,
- Школа практической психологии и психотерапии, 280 часов, 2023-2024 год
- Личная терапия, 64 часа
- Супервизия, 80 часов
- Институт когнитивно-поведенческой Психотерапии ООО "Система здорового мышления" 2024-2025 г. Казань
Стоимость услуг
