Телефон необходим только для того, чтобы психолог связался с вами в мессенджере 
Психотерапия в онлайне: чтобы жить так, как хочется
Ожидания часто не совпадают с реальностью. Хотя, казалось бы, хорошо понимаем свои желания, прилагаем усилия, движемся по направлению. Так почему в результате между желаемым и действительным – пропасть вместо моста?Задайте этот вопрос психотерапевту. Благодаря интернету его поддержка доступна каждому человеку, подключенному к глобальной сети. При этом качество психологической помощи в режиме онлайн не уступает классическим сессиям в кабинете. Что касается вездесущей «кушетки» – для психотерапии достаточно стульев и тишины. А если кажется, что очень нужна, прилечь в онлайне никто не запрещает.
С какой проблемой можно обратиться
В психологической поддержке нуждается каждый. Беспроблемных историй жизни не бывает. И все же не каждое препятствие на пути – повод для записи к психотерапевту. Если в целом все хорошо и единственный мотив – «потому что подруга ходит», в терапию можно не идти. Достаточно разговора с психологом. А к психотерапевту на проработку «несут» проблемы:
нарушения пищевого поведения;
психосоматические заболевания;
депрессивные состояния (не тяжелые);
повторяющиеся жизненные сценарии;
неуверенность, проблемы в общении;
панические атаки, фобии, тревожность;
обсессивно-компульсивное расстройство;
посттравматическое стрессовое расстройство.
На психологическую консультацию можно прийти с неясным запросом «мне плохо». Не нужно пытаться сформулировать или придумать проблему. «Плохо» – этого достаточно. Прояснением запроса займется специалист. Даже у опытного профессионала это может занять не один терапевтический сеанс. И это нормально. Не каждый клиент может сразу открыться на глубину.
Есть, конечно, и те, кто приходит с конкретным и лаконичным запросом, за пару сеансов решает проблему и уходит счастливый. В этом случае говорят о формате мгновенной помощи психолога. Работа с психотерапевтом – более сложный и долгий путь. Но усилия того стоят.
Преимущества психотерапии с ПсиЧат
Наша служба психологической помощи выступает гарантом качества услуг. Для этого мы проводим строгий отбор консультантов в базу и держим обратную связь с клиентами. Сегодня найти психотерапевта, психиатра или психолога не составляет труда. Пообщаться онлайн предлагают многие, а некоторые готовы решить проблему всего за сеанс. В свете этого актуален вопрос о качестве – «какую именно психологическую поддержку я получу?».
Сервис ПсиЧат предлагает:
общение с психотерапевтом круглосуточно и без регистрации – среднее время отклика специалиста на заявку составляет 6 минут;
конфиденциальность психологических консультаций – обеспечена этическим кодексом работы психолога и лежит в основе работы профессионала;
бесплатный пробный сеанс с любым из специалистов – вводная сессия длится 20 минут и служит для знакомства и оценки комфорта;
возможность проходить терапию анонимно – можно использовать псевдоним, в предоставлении паспортных данных необходимости нет;
4 формата для проработки проблем – личная встреча, беседа по телефону, поддержка в письменном чате и традиционная видео сессия;
решение спорных вопросов в пользу клиента – мы идем навстречу, оперативно заменяя психотерапевта, если не подошел по любой из причин.
Что касается организации, для опытного психотерапевта со стажем не составит труда идти в глубину, используя для этого любую из предложенных ситуаций – даже чат для общения. Конечно, не каждый психотерапевт по переписке готов заниматься диагностикой и работать с клиентом. Далеко не все методы и техники можно использовать в этом формате. И все же, лучше написать психотерапевту онлайн и обсудить с ним проблему в чате, чем не сделать этого вовсе. А записаться лучше всего прямо сейчас без регистрации через форму обратной связи на этой странице.
Алгоритм подготовки к онлайн консультации
Наш сервис подбора психологов рекомендует готовиться к сессиям. Эффективность общения с психотерапевтом по Вотсапу, Телеграмму и Вайберу сильно зависит от того, в каких условиях беседа проходит. И если в офлайне клиенту не приходится думать про организацию места, онлайн – зона ответственности двух сторон.
Поговорить с психотерапевтом онлайн по душам не получится, если плохой интернет, микрофон не работает или шумное место. Задать вопрос специалисту и не услышать ответ в рамках оплаченной сессии – мягко говоря, неприятно. Итак, что важно сделать перед сеансом онлайн:
проверить связь и технику – убедиться, что вас видно и слышно;
найти тихое место – быть одному и не бояться, что кто-то услышит;
подготовить воду, салфетки – может быть, захочется пить или плакать;
записать то, что хотите сказать – волнуясь, можно растеряться или забыть.
Волнение – это нормально. Психолог поможет собрать мысли «в кучу». Главное – это желание идти на контакт и готовность говорить о том, что болит. Напоминаем, что бесплатную поддержку в кризисной ситуации можно получить по региональным телефонам доверия. Если возникли непреодолимые препятствия и экстренно нужен удаленный психотерапевт, звоните по «горячим телефонам». А на терапию – к нам. Мы поможем интегрироваться в активную и счастливую социальную жизнь!