Мария Чернова

- наладить отношения с партнером, коллегами, родителями и взрослыми детьми 

- разобраться, откуда взялась ваша тревога, механизмы запуска 

- работа с навязчивыми мыслями (ОКР) 

- работа с симптомами: панические атаки, агорафобия, кардиофобия, головокружение, бессонница и т.д. 

- работа со страхами: смерти, ошибки, неудачи, начать новое, за детей, потерять работу и т.д. 

- научиться проживать сложные чувства: злости, вины, стыда, зависти, обиды и долга 

- выдерживать чувство неопределенности, проживать стрессовые ситуации 

- работа с горем (потеря, развод, измена) 

-работа с перфекционизмом, прокрастинацией(откладываем на потом) и чувством беспомощности 

-непринятие своей внешности -работа с нестабильной самооценкой

Мой основной метод работы - Эмоционально-образная терапия, где происходит снижение вашей фиксации на проблеме, освобождение от годами копившихся в теле эмоций, разрешение внутреннего напряжения, возвращение утраченного ресурса. Также, в зависимости от вашей проблемы подбираю техники когнитивно-поведенческой, телесной терапии, и коучинга.

Здравствуйте! Я, Мария, практикующий психолог в эмоционально-образном подходе.

Работаю не только с вашими беспокоящими симптомами, т.к. это является следствием вашего внутреннего напряжения, но и с основной причиной, внутренним противоречием.

На консультациях проясняем, например, почему именно для вас сложившаяся жизненная ситуация вызывает тревогу, страх и разные телесные симтомы.

Терапия строится в зависимости от вашего сформированного характера, работаем над развитием навыков адаптации, чтобы вы смогли жить со взлетами и падениями, имея инструменты проживания разных ситуаций.

Я готова оказать вам поддержку без осуждений и предоставить возможность просто выговориться, когда вам тяжело.

Приглашаю Вас на консультации.